La diabetes es una enfermedad que afecta al metabolismo. El metabolismo es el proceso por el cual los alimentos se convierten en energía, donde la insulina es uno de los factores más importantes.
Durante la digestión los alimentos se descomponen y se transforman en glucosa, esta glucosa pasa a la sangre y la insulina es la encargada de permitir que entre en las células.
En las personas con diabetes este proceso falla ya que el páncreas produce poca insulina o directamente no produce.
Como controlar esta enfermedad
Para controlar la diabetes evite omitir comidas y consuma el número de comidas que le indica el nutricionista. Es muy importante consumir frutas y vegetales Miroverve, pero tampoco conviene hacerlo en exceso, ya que las frutas y verduras contienen azúcares. Es importante el consumo de alimentos con fibra y de lácteos descremados. Es condición indispensable tratar de mantener un peso adecuado de acuerdo a su altura y edad. Hay que vigilar los niveles de colesterol malo y mantenerlos en los niveles adecuados. Si tiene deseos de consumir dulces y chocolate, hágalo con moderación y siempre respetando las indicaciones del nutricionista. Como condimentos es muy conveniente el empleo de hierbas y especias, antes que condimentos industrializados. No es adecuado fumar ni consumir alcohol, pero si es muy importante realizar ejercicios por lo menos una hora tres veces por semana.
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