Cómo evitar el agotamiento físico en la oficina

Una de las causas de baja productividad en la oficina es el agotamiento físico. Pese a no existir una exigencia física como en otros tipos de trabajo más forzados, las consecuencias del agotamiento físico en la oficina pueden llevarlo incluso al despido sino se analiza y se da solución a las causas.

Una alimentación eficiente y visita al médico evitan el agotamiento físico.

No debemos confundir el agotamiento físico con las costumbres que solemos tener como la necesidad de unos minutos de siesta luego de almorzar o los bostezos durante el horario de trabajo. El agotamiento físico en la oficina se presenta bajo diversos síntomas. Entre ellos están la reducción de la capacidad de comprensión, sueño intenso durante las primeras horas de trabajo durante la mañana y cerca del finalizar la jornada laboral.

Causas del agotamiento físico

Podemos agruparlos en dos: la alimentación deficiente y problemas de salud. Sin embargo ambos están estrechamente vinculados. Una mala alimentación puede desencadenar serios problemas en la salud y estos, provocar un notable agotamiento físico en la oficina. Descartando los problemas de salud mediante una visita al médico, debemos poner atención a nuestra alimentación. Esta debe incluir lo suficiente en frutas, vegetales, granos, fuentes de proteínas y alimentos diarios para satisfacer sus necesidades físicas. En su caso, para mantener su capacidad mental en sus niveles más altos. Por último, no es mala idea visitar a un nutricionista y así resolver el agotamiento físico en la oficina.

servicios-compania
Los servicios de compañía están siendo un importante apoyo para muchas familias en Uruguay, ya que constituyen un servicio que brinda acompañantes con formación de calidad y capacitación profesional que hace un trabajo con vocación de servicio para cuidar personas ...
Leer Más
Ciruelas
La ciruela es una fruta proveniente del árbol del ciruelo. Contiene una gran cantidad de provitamina A y vitamina E que actúan como antioxidantes combatiendo los efectos de los radicales libres. Otras vitaminas que posee esta fruta son la B1, ...
Leer Más
Dieta-rica-en-hierro
La anemia se caracteriza por una disminución de la cantidad de hierro que se consume diariamente. Aunque se coman alimentos con una alta proporción de hierro, el organismo, solamente absorbe el uno por ciento de la cantidad de este mineral ...
Leer Más
verduras
Los hombres y las mujeres son muy diferentes tanto a nivel orgánico como físico. Las mujeres, debido a los requerimientos y el estado de las hormonas, necesitan ir cambiando su alimentación con el paso del tiempo. Siempre hay que tratar ...
Leer Más

Sé el primero en comentar

Dejar una contestacion

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.


*


Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.