La dieta mediterránea, ideal para la buena salud cardíaca, contempla el uso de vegetales, legumbres, frutas y verduras, además de pescados, carnes, todos los derivados de la leche e incluye la realización de actividad física.

Una nutrición variada, como la que ofrece este tipo de dieta, permite que el organismo funcionar en forma saludable, ya que de esta manera se evitan enfermedades tales como la hipertensión, la diabetes e incluso hay menor riesgo de sufrir mal de Alzheimer o demencia senil.

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Tener un problema de corazón no significa renunciar a hacer ejercicio, a estar en forma, a sentirse bien con el propio cuerpo. Simplemente se trata de ser más cuidadoso con uno mismo, actuando siempre bajo la supervisión médica y el control de especialistas en educación física.

Cuando alguien con una patología así concurre al gimnasio, lo primero que debe hacerse es requerirle informes médicos para estudiarlos detenidamente, y conocer todos los detalles para elaborar una serie de ejercicios adecuados a su dolencia. Ejercicios que le permitan sentirse bien, sin forzar nada ni tratar de acercarse a ningún límite peligroso. Se deben establecer la tipología y la intensidad de los mismos.

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