El estrés es la respuesta del organismo a condiciones que perturban el equilibrio emocional. Esto se debe a las presiones tanto a nivel familiar como laboral. El estrés también tiene consecuencias físicas como ser dolor de cabeza o muscular, aumento en los niveles de azúcar y problemas respiratorios, entre otros.
Los problemas físicos se deben a que el cerebro secreta una gran cantidad de adrenalina, que hace que las arterias se contraigan y esto repercute en el ritmo cardíaco ya que el corazón funciona mas aceleradamente para transportar más oxigeno al cuerpo, esto hace que el organismo gaste energía extra provocando cansancio.
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Tipos de ejercicios para realizar durante el embarazo
Por Marcela el 10 septiembre, 2012 en Dietas y EjerciciosLa gran ventaja de practicar ejercicio durante el embarazo es que la futura mamá llega mucho mejor preparada físicamente para el parto y su recuperación, luego de haber dado, a luz es mucho más rápida.
Sin embargo, hay que tener en cuenta algunos puntos para evitar sufrir lesiones o problemas y es necesario prestar atención a la intensidad y al tipo de ejercicio que se realiza.
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Los eucaliptos son árboles que resisten la sequía ya que tienen la capacidad de almacenar mucha agua en sus raíces. Contienen una gran cantidad de componentes como los ácidos, aceites esenciales y flavonoides.
Los principales beneficios del eucalipto consisten en prevenir y curar enfermedades respiratorias, desinfectar heridas y tratar dolores en las articulaciones.
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Los alimentos orgánicos son aquellos vegetales, frutas y carnes en lo que en ninguna etapa de su producción interviene el uso de fertilizantes, pesticidas o herbicidas.
Este tipo de alimentos cuida la salud de los que los consumen y también el medio ambiente en el que son cultivados ya que evitan la contaminación del suelo y del agua porque se respeta el equilibrio de la naturaleza.
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El síndrome de Peter Pan se caracteriza por la inmadurez de un individuo en la parte psicológica o social. La persona que padece este síndrome en su interior se sigue viendo y comportando como un niño a pesar del paso de los años.
El individuo con características de “Peter Pan” presenta algunos rasgos de cólera, son irresponsables, rebeldes y narcisistas. Se niegan a aceptar el envejecimiento y creen que están más allá de las leyes y todas las normas impuestas por la sociedad. Por lo general, este tipo de personas terminan siendo muy solitarias.
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El dolor de espalda es una afección muy frecuente en todo el mundo. Por lo general ocurre en entre los 30 y los 50 años. Por lo general es una sensación continua y punzante que puede llegar a producir, incluso, hormigueos en las piernas.
La mejor forma de evitar el dolor de espalda es mediante la prevención evitando levantar objetos pesados, si es necesario levantar algo del suelo, es conveniente agacharse flexionando las rodillas y tratar de no torcer la espalda.
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La principal característica que posee la manzanilla es que actúa como un excelente estimulante digestivo ya que favorece el funcionamiento intestinal.
Esta planta es muy útil en caso de inapetencia, náuseas vómitos, acidez o colon irritable. Produce un efecto antiespasmódico, por lo que reduce la tensión de los músculos y los dolores provocados por el ejercicio intenso o las posturas incorrectas.
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La obsesión por la limpieza y el orden o el síndrome del ama de casa consiste en un conjunto de rituales que surgen a la hora de hacer la limpieza o realizar los quehaceres del hogar, ya que este comportamiento se transforma en repetitivo y extremo.
Muchas amas de casa, empiezan a dedicar cada vez más tiempo a las tareas del hogar, por ejemplo a la limpieza, el orden, el lavado de la ropa y el planchado.
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La anosmia es la falta de sentido del olfato en el individuo. La función del olfato es la de sentirle el gusto a los alimentos, mantenerse alertas ante algunos peligros evidentes como por ejemplo pérdidas de gas, el humo de los incendios o similares.
La anosmia puede presentarse como un problema en si mismo o también ocultando otro tipo de enfermedad como por ejemplo rinitis, tumores, desviación del tabique nasal, traumatismos e infecciones.
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Yoga: una forma de equilibrar la mente y el cuerpo
Por Marcela el 13 agosto, 2012 en Dietas y EjerciciosEl yoga es una disciplina milenaria que surgió en el lejano oriente. Este estilo de vida ayuda a descubrir el potencial que se esconde en cada persona y lo ayuda a desarrollar la voluntad y confianza en si mismo.
Desde el punto de vista físico el yoga sirve para lograr una gran flexibilidad corporal y también contribuye a hacer desaparecer los dolores y las tensiones. Se logra una gran fortaleza muscular y esto hace que disminuyan dolores causados por la artritis. Se logra un mayor movimiento articular, se puede alinear la cabeza correctamente con el resto del cuerpo, se mejora la masa ósea ya que hay varias posturas de yoga que requieren que la persona levante su propio peso.
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